С наиболее полным списком противопоказаний Вы можете ознакомиться здесь. Массаж не делают при приступе высокого давления, высокой температуре, остром воспалительном процессе, онкологическом заболевании. Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с Вашим врачом.

Обычно массаж проходит безболезненно. Массаж напряженных мышц вызывает легкую боль, но через некоторое время болезненность исчезает. Если Вы чувствуете боль во время массажа, сразу же скажите об этом массажисту.

Короткий курс массажа состоит из 6 сеансов, проводимых ежедневно или через день. Средний курс 12 сеансов. Максимальный курс 15 сеансов.

Если Вы делаете массаж курсами, то повторять их можно через три-шесть месяцев. Если Вы хотите проводить массаж с профилактической целью, то можно делать массаж 1-2 раза в неделю непрерывно.

Да, конечно, можно! После правильно проведенного массажа, как правило, улучшается психоэмоциональный фон.

Конечно, нужен. Он поможет после тренировки успокоить и расслабить мышцы. Не лишним будет после этого еще сходить в ик-сауну.