Инфракрасная сауна

Длительность сеанса: 30 минут

Стоимость сеанса: 30 рублей

 

Инфракрасная сауна – небольшого размера кабина, по периметру которой располагаются нагревательные элементы (лампы), излучающие инфракрасные волны.  Волны естественны и безопасны для организма человека. Субъективно они воспринимаются как мягкое, приятное тепло. Волны быстро нагревают тело, проникая на глубину до 4см. Ощущения напоминают эффект легкой физической нагрузки: сердцебиение учащено, потоотделение умеренное. Ключевое отличие от обычной сауны — нагревается не воздух, а тело напрямую.

 

Позитивное влияние процедуры заключается в следующем:

  1. раскрытие пор, выведение токсинов, активизация обмена веществ;
  2. улучшение тургора и цвета кожи;
  3. улучшение крово- и лимфообращения;
  4. ускорение восстановления мышц и суставов после физических нагрузок;
  5. нормализация психического состояния.

Есть ли вред от инфракрасной сауны?

Исследований, говорящих о вредном воздействии инфракрасной сауны на организм, нет. При этом существуют правила посещения, обязательные к соблюдению:

  1. перед процедурой выпейте пол-литра чистой воды, чтобы исключить обезвоживание;
  2. не увлекайтесь длительностью сеанса: 20-30 минут будет достаточно;
  3. после процедуры примите теплый душ и отдохните 15-20 минут;
  4. при наличии хронических заболеваний, обратитесь за консультацией к доктору;
  5. посещайте ИК-сауну не чаще, чем через день;
  6. покиньте сауну, если испытываете чувство дискомфорта.

Противопоказания к инфракрасной сауне

Не рекомендуется посещение при:
  1. злокачественныx новообразованияx;
  2. артериальной гипертензии;
  3. в период беременности и лактации;
  4. инфекционных болезнях;
  5. применении некоторых препаратов;
  6. обильных менструациях;
  7. лихорадке любого происхождения.

Эти состояния накладывают ограничение на посещение любых саун и бань, включая ИК-сауну.

 

Показания к инфракрасной сауне

Полезна будет ИК-сауна при:
  1. нарушенияx в работе сердечно-сосудистой системы;
  2. заболеванияx ЛОР-органов;
  3. растяжении, мышечных болях, спортивных травмах;
  4. бессоннице и неврозах;
  5. облегчении симптомов менопаузы;
  6. кожных заболеваниях;
  7. повышенной массе тела;
  8. болезни мочевыводящих путей и т.д.

Разумно подходите к посещению инфракрасной сауны, учитывайте состояние здоровья и существующие противопоказания. Положительные эффекты от процедуры достигаются при регулярном посещении.

Посещайте сауну с удовольствием и будьте здоровы.