Всё о массаже

Из истории массажа

Массаж — одна из самых древних отраслей медицины, и человечеством накоплен богатейший опыт в его применении. В Китае массаж применяли уже за 3000 лет до нашей эры для облегчения ревматических болей, снятия усталости и спазма мышц. Приемы массажа описаны в индийских священных книгах «Аюрведы»: индусы сочетали разминание всего тела с паровыми банями. Так же поступали и древние египтяне, уделявшие особое внимание растяжению и массажу всех сочленений человеческого тела.

Действие массажа на организм человека

Физиологический механизм действия массажа основан на взаимосвязи всех систем организма. Кожа реагирует на массаж улучшением функции потовых и сальных желёз, активизацией кровообращения и обменных процессов в организме, повышением кожно-мышечного тонуса. В коже находится огромное количество нервных окончаний, поэтому любой массаж оказывает воздействие на нервную систему: снижает или повышает нервную возбудимость, усиливает и оживляет утраченные рефлексы, улучшает деятельность внутренних органов, ослабляет болевой синдром.

Массаж. Показания и Противопоказания.

Массаж — не панацея, но в комплексной терапии целого ряда заболеваний от него в значительной мере зависит улучшение состояния или полное выздоровление. Массаж избавляет от головных болей, от болей в спине, пояснице и шее, облегчает состояние при спастическом или вялом параличе. Разные виды лечебного массажа показаны при лечении миозита, радикулита, артрита, невралгии, гипертонии и гипотонии, язвенной болезни желудка. Массаж помогает восстановиться после операции, справиться с последствиями ушибов, растяжений и переломов, ускоряя восстановление поврежденных тканей и подвижность конечности.

Как часто нужно делать массаж?

Один из самых распространенных вопросов, который задают клиенты: «Как часто я должен делать массаж?». У этого вопроса нет однозначного ответа. Есть много факторов, которые учитываются в определении того, как часто нужно делать массаж. Есть 3 основных вопроса: Первый: зачем я пришел(ла) на массаж? Второй: могу ли я освободить свой график? Третий: Какой у меня бюджет? Мы постараемся ответить на все эти вопросы, и Вы сможете сделать более обоснованное решение о том, как часто нужно ходить на массаж.

Действие массажа на кровеносную и лимфатическую систему

Массаж стимулирует расширение функционирующих капилляров и раскрытие резервных капилляров, благодаря чему и создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью (кислородная терапия). Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует перераспределению крови в организме, что облегчает работу сердца.

Действие массажа на нервную систему

В связи с большим количеством нервных окончаний в коже, именно нервная система первая воспринимает действие массажа. Изменяя силу, технику и продолжительность сеанса массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Массаж при мышечных спазмах

Основные преимущества массажа: способствует расслаблению ускоряет восстановление организма после травм улучшает циркуляцию крови и лимфы стимулирует иммунную систему Причины возникновения мышечного спазма могут быть абсолютно различны: остеохондроз, а также его проявления, выражающиеся в виде протрузий, грыж межпозвонковых дисков травмы и ушибы и их последствия статическое мышечное напряжение длительного характера (неправильная поза человека, сидящего за столом или работающего за компьютером, ношение сумки на одном плече и т.д.) эмоциональный Каким же образом массаж может помочь? Во-первых, при массаже происходит улучшение кровообращения спазмированной мышцы, что способствует её расслаблению.

Действие массажа на кожу

Проводя массаж, мы воздействуем на все слои кожи, сосуды и мышцы, железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана. Массаж оказывает следующее действие на кожу: очищение от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших на поверхность кожи улучшение секреторной функции потовых и сальных , очищение их выводных протоков активация крово- и лимфообращения, устранение венозного застоя улучшение питания и трофики кожи, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа становится розовой, упругой и бархатистой, а также значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям повышение тонуса и тургора кожи, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной улучшение общего и местного обмена, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме

Массаж глаз

Массаж особенно показан при близорукости и астигматизме. Сначала проводится подготовительный массаж: — Тремя пальцами (указательным, средним, безымянным) каждой руки круговыми движениями разглаживается лоб — Этими же пальцами каждой руки массируются брови, при этом особое внимание уделяется их центру — Средним и указательным пальцами каждой руки массируются виски поглаживающими движениями

Что такое антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж – оптимальный способ борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями в проблемных зонах. Проблема целлюлита может беспокоить женщин в любом возрасте. У целлюлита много причин возникновения, а вот действенных и эффективных методов лечения не так много. В основе борьбы с целлюлитом лежит правильное питание и спорт.

Для чего нужен массаж спины?

Массаж спины одна из самых популярных и эффективных процедур для профилактики и лечения различных заболеваний. Массаж спины способствует укреплению здоровья и поднятию жизненный тонуса, а также делает мышцы спины сильными, а кожные покровы упругими.

Чем полезен общий массаж тела?

Общий массаж также называется классическим лечебным массажем. Этот вид массажа пользуется популярностью и широко используется не только с лечебной, но и с оздоровительной целью.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Шея чаще всего страдает от агрессивных факторов современного образа жизни, что объясняется неподвижностью и спазмом мышц шеи и спины. Из-за отсутствия достаточного объема движений в шейно-воротниковой зоне чаще всего и возникают застойные явления, отечность и чувство защемления. Наиболее удобным средством для профилактики и устранения данных симптомов является массаж шейно-воротниковой зоны.

Чем полезен спортивный массаж?

Спортивный массаж – вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки.

Массаж при стрессе

Стресс – это реакция человеческого организма, возникающая в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой несет заряд – отрицательный или положительный. А это значит, что любое любое действие извне может выбить Вас из колеи. Конечно совсем без стресса жить невозможно, так как он является мощнейшим пусковым фактором в развитии человека, он заставляет думать и искать выход из сложившейся ситуации.